Network
Penumpukan lemak yang berlebihan jadi penyebab obesitas, obesitas adalah kondisi yang lebih berat dari kelebihan berat badan (overweight) dan bahayanya obesitas ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung stroke, diabetes, osteoarthritis dan memperburuk asma.
Lalu bagaimana cara mengetahui kalau seseorang mengalami kegemukan (overweight) atau bahkan sudah kategori obesitas?
Indikator yang digunakan biasanya adalah indeks masa tubuh (IMT) berat badan dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan dalam meter.
Untuk kategori badan sangat kurus, jika indeks masa tubuh dibawah 17, lalu untuk badan kurus indeks masa tubuhnya 17 hingga 28,5.
Sedangkan untuk badan yang normal indeks masa tubuhnya 28,5 hingga 25, ketegori badan yang gemuk (overweight) apabila indek masa tubuh 25 hingga 27, dan obesitas memiliki indeks masa tubuh diatas 27.
Akan tetapi indeks masa tubuh ini memiliki kekurangan yakni tidak dapat membedakan masa otot dan masa lemak.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Untuk Kolesterol yang Disarankan dr. Zaidul Akbar
Bagi binaragawan yang memiliki otot besar bisa saja indeks masa tubuhnya besar, tapi belum tentu mengalami obesitas.
Ada metode lain untuk mengukur obesitas yaitu dengan mengukur lemak sentral melalui ukuran lingkar perut.
Untuk laki-laki lingkar perut diatas 90 sentimeter bisa dikatakan obesitas dan pada perempuan diatas 80 sentimeter.
