Fakta Menarik dan Manfaat Timun Atau Mentimun Untuk Kesehatan

Memiliki kandungan air yang tinggi, mentimun mengandung sekitar 95 persen air, sehingga menjadikannya buah dengan kandungan air tertinggi.

Oleh sebab itu, timun atau mentimun sangat menyegarkan dan dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.

2. Timun atau mentimun memiliki varietas yang beragam

Ada banyak varietas timun atau mentimun, seperti mentimun hijau biasa, mentimun laut dan mentimun jepang.

Dimana setiap varietas timun atau mentimun ini memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda.

3. Timun atau mentimun sebagai sumber antioksidan

Diketahui bahwa timun atau mentimun mengandung senyawa antioksidan seperti betakaroten dan flavonoid yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat dari radikal bebas.

4. Timun atau mentimun untuk menjaga hidrasi

Dengan kandungan air yang tinggi dalam timun atau mentimun, dipercaya bisa membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, terutama pada saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.

5. Timun atau mentimun penuh dengan nutrisi rendah kalori