Network
Sedangkan vitamin C mampu membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang bertanggung jawab untuk kulit kenyal dan rambut kuat.
Mencegah dehidrasi
Agar bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, kita disarankan minum air sekitar 7 hingga 8 gelas setiap hari.
Selain asupan air putih, asupan cairan tubuh bisa juga dipenuhi dengan mengonsumsi beragam buah-buahan diantaranya yaitu semangka.
Illustrasi terkait manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh/Instagram/resep.jsr
Menjaga kesehatan mata
Dalam buah semangka terdapat kandungan vitamin A, vitamin C dan antioksidan likopen.
Ketiga kandungan nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, serta bisa mencegah resiko penurunan kemampuan penglihatan karena faktor usia seperti degenerasi macula dan katarak.
