Alternatif Makanan yang Bikin Kenyang Tanpa Harus Makan Banyak, Apa Saja?

Protein memerlukan lebih banyak energi untuk dicerna daripada karbohidrat atau lemak. 

Oleh karena itu, konsumsi protein tinggi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pengaturan berat badan.

4. Dukungan Kesehatan Sel:

Nutrisi yang tepat memberikan dukungan langsung pada kesehatan sel. 

Ketika sel-sel tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup, sinyal kenyang dapat dikirim dengan lebih efektif.

Tips Praktis untuk Memaksimalkan Rasa Kenyang:

1. Variasikan Makanan:

Kombinasi karbohidrat, protein, dan lemak sehat dalam setiap hidangan dapat membantu memaksimalkan rasa kenyang.

2. Konsumsi Air Secukupnya:

Minumlah air sebelum dan selama makan untuk memberikan tambahan rasa kenyang.