Network
KABAR BANTEN - Bagi sebagian orang begadang dianggap sebagai hal biasa. Namun jika terlalu sering begadang tentu bisa memiliki dampak buruk bagi kesehatan, khususnya remaja.
Aktivitas begadang yang biasa dilakukan remaja antara lain menonton film, mengobrol dengan teman, bermain game, dan aktivitas lainnya yang memakan waktu hingga larut malam.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), begdanh adalah suatu kebiasaan terjaga sampai larut malam dan tidur saat pagi datang.
Begadang ternyata memiliki dampak negatif pada kesehatan tubuh, ini dampaknya apabila terus dilakukan oleh remaja, seperti dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari laman ditsmp.kemdikbud.go.id :
Baca Juga: 9 Tips Jaga Kesehatan Jantung untuk Remaja, Olahraga Rutin dan Jangan Keseringan Begadang!
1. Penurunan Konsentrasi dan Performa Kognitif
Dampak negatif pertama dari begadang adalah dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi dan menurunkan performa kognitif.
Seseorang yang tidak mendapatkan tidur yang cukup akan mengalami penurunan tingkat kewaspadaan, perhatian, penalaran, dan kemampuan pemecahan masalah.
