Ini Dampak Buruk Begadang Bagi Kesehatan Remaja

Hal ini dapat berdampak negatif pada prestasi akademis dan aktivitas sehari-hari.

Selain itu kurang tidur juga dapat menurunkan kemampuan otak untuk memproses dan menyimpan ingatan atau hal-hal yang dipelajari dan dialami sepanjang hari.

Seseorang yang sering begadang juga sulit mencerna dan memproses informasi selama beberapa hari kedepan.

2. Stres dan Perubahan Mood

Kurang tidur juga berdampak pada kesehatan mental remaja. Begadang dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kecemasan, dan depresi.

Keadaan emosional yang tidak stabil dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam mengambil keputusan penting dan menyelesaikan tugas sehari-hari.

3. Kegemukan

Pola makan yang terganggu akibat begadang dapat menyebabkan peningkatan berat badan pada remaja.