Network
3. Apakah kamu merasa punya masalah kesehatan mental?
A= iya, Aku merasa sedih sepanjang waktu
B= Merasa antisosial
C= Punya perasaan khawatir atau cemas yang tinggi
D= Aku rasa tidak
4. Bagaimana peran dirimu dalam keluargamu?
A= Aku pendiam dalam keluargaku
B= Tidak dipedulikan
C= Biasa saja
D= Aku menyenangkan dan komunikatif
5. Senang berkumpul dengan teman?
A= Hanya jika terpaksa harus berkumpul
B= Lebih suka sendirian
C= Ya, untuk yang sudah kenal saja
D= Ya, dengan siapapun karena suka nongkrong
6. Quote mana yang kamu suka?
A= Masa-masa sulit mengungkapkan teman sejati
B= Hidup ini sulit dan tidaklah mudah
C= rasa khawatir tidak memberi manfaat
D= Selalu melihat sisi terang kehidupan
7. Kamu sosok yang bisa mengendalikan emosi atau tidak?
A= seharusnya bisa mengendalikan emosiku
B= Aku tidak punya rasa emosi
C= Tidak selalu bisa
D= Selalu bisa mengendalikan emosi
8. Apa yang kamu lakukan untuk menghabiskan waktu luang?
A= Mendengarkan musik
B= Menonton film horror
C= Memikirkan berbagai hal
D= Mencari teman dan bertemu sahabat
9. Harapan mana yang kamu pilih untuk hari kedepannya?
A= Tidak merasa sedih lagi
B= Menjadi diri yang lebih baik
C= Berhenti dari kekhawatiran yang berlebih
D= Selalu bahagia
10. Apakah kamu suka dengan kondisi mu saat ini?
A= Menyukai kondisi saat ini adalah suatu perjuangan, tapi aku boleh mencoba menyukainya
B= Tidak senang dengan kondisi saat ini
C= Ya, Hanya terkadang berharap hidupku bisa lebih mudah
D= Ya, aku suka dengan kondisiku saat ini
Hitunglah total poin yang diraih dari jawaban yang sudah dipilih untuk mengetahui tingkat kesehatan mental diri kamu.
10-16 poin, mentalmu bebas dari gangguan atau kerusakan, karena kondisimu saat ini bisa kamu hadapi dengan enjoy dan perasaan yang senang-senang saja, kamu lebih mengambil pelajaran positif.
