Jarak Kehamilan yang Terlalu Pendek Berisiko Tinggi untuk Kesehatan Ibu dan Bayi

7. Depresi Pasca Melahirkan

Depresi pasca melahirkan adalah kondisi di mana ibu merasa sedih, cemas, atau putus asa setelah melahirkan.

Depresi pasca melahirkan dapat memengaruhi kesehatan mental, fisik, dan emosional ibu, serta hubungan dengan pasangan dan bayi.

Jarak kehamilan yang terlalu dekat dapat meningkatkan risiko depresi pasca melahirkan, karena ibu mungkin merasa stres, lelah, atau tidak siap menghadapi kehamilan baru.

Cara Mencegah Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Dekat

Untuk mencegah risiko jarak kehamilan terlalu dekat, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain:

1. Menggunakan kontrasepsi yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan keluarga, seperti pil KB, suntik KB, IUD, kondom, atau vasektomi.

2. Menyusui bayi secara eksklusif selama 6 bulan pertama, karena dapat menunda ovulasi dan menstruasi.

3. Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta mengonsumsi suplemen yang dianjurkan oleh dokter, seperti zat besi, asam folat, dan vitamin.

4. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, baik sebelum, selama, maupun setelah hamil, untuk mendeteksi dan mengatasi masalah yang mungkin timbul.

5. Berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum merencanakan kehamilan berikutnya, terutama jika memiliki riwayat komplikasi kehamilan atau persalinan.