KABAR BANTEN - Buah ciplukan memiliki nama yang unik dan seringkali memicu rasa penasaran. Tersembunyi di balik daun yang lebat, buah ini mungkin belum sepenuhnya dikenal oleh semua orang. Namun, ternyata di balik penampilannya yang sederhana, ciplukan menyimpan sejumlah fakta menarik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip Kabar Banten dari berbagai sumber, inilah 10 fakta menarik buah ciplukan.
- Nama Ilmiah dan Penyebaran
Buah ciplukan dikenal dengan nama ilmiah Physalis angulata. Meskipun populer di Indonesia, buah ini sebenarnya tersebar luas di berbagai belahan dunia, termasuk Amerika Selatan dan Asia Tenggara. Ciplukan dikenal juga dengan sebutan lain seperti ceplukan, keplukan, atau blarak.
- Penampilan Unik
Ciplukan memiliki penampilan yang unik, membuatnya mudah dikenali. Buah ini dilindungi oleh kelopak yang menyerupai kertas tipis berwarna cokelat, memberikan kesan seperti lentera. Warnanya yang oranye cerah menjadi daya tarik tersendiri.
Baca Juga: Aneka Warna Rasa Manis Asam Bermanfaat untuk Tubuh, Kuy Mengenal Lebih Dekat 15 Jenis Buah Berry
- Kandungan Gizi
Meskipun ukurannya kecil, ciplukan kaya akan nutrisi. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin A, serat, dan mineral seperti fosfor dan besi. Kandungan nutrisinya membuatnya menjadi pilihan camilan sehat yang dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata.
- Antioksidan Tinggi
Ciplukan mengandung antioksidan, termasuk flavonoid dan karotenoid. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh, membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
- Manfaat untuk Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam ciplukan memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kornea mata dan meningkatkan penglihatan. Oleh karena itu, konsumsi ciplukan dapat menjadi kontribusi positif untuk menjaga kesehatan mata Anda.
- Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ciplukan memiliki efek positif pada penurunan tekanan darah. Kandungan kalium yang cukup dalam buah ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengendalikan tekanan darah.
- Mengandung Zat Antiinflamasi
Zat antiinflamasi dalam ciplukan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat terutama bagi mereka yang menderita kondisi inflamasi seperti arthritis.
Baca Juga: Kuy Konsumsi Sebelum Tidur, Ini 7 Buah Buahan Bisa Atasi Insomnia
- Dapat Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam ciplukan tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
- Pemanfaatan dalam Pengobatan Tradisional
Ciplukan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Beberapa budaya menggunakan buah ini untuk mengatasi gangguan saluran kemih, batuk, dan masalah pencernaan. Meskipun pendekatan ini belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah, tetapi penggunaan ciplukan dalam pengobatan tradisional tetap dilestarikan oleh sebagian masyarakat di Indonesia.
10. Potensi sebagai Antioksidan Alami
Ekstrak ciplukan telah menjadi fokus penelitian dalam upaya mengembangkan antioksidan alami. Kandungan antioksidannya menjadikan ciplukan sebagai bahan yang menarik untuk riset terkait kesehatan dan farmasi.
Demikian fakta buah ciplukan yang lagi viral dengan keunikan nama dan penampilannya, ternyata menyimpan sejumlah fakta menarik dan manfaat kesehatan. Dari kandungan nutrisi yang kaya hingga potensinya sebagai antioksidan alami, ciplukan dapat menjadi pilihan camilan sehat dan kontributor bagi gaya hidup sehat namun tetap perlu konsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengintegrasikan buah ini secara intensif dalam program gaya hidup sehat.***