Network
Memasak brokoli sesederhana mungkin dengan cara dikukus, dapat mempertahankan kandungan nutrisi yang ada dalam brokoli.
7. Bayam
Kandungan antioksidan pada bayam tidak kalah tinggi dibandingkan brokoli.
Sayuran ini juga mengandung banyak beta karoten, vitamin C, dan vitamin A yang efektif untuk memperkuat imunitas tubuh.
Konsumsilah bayam setiap hari dengan dimasak sesederhana mungkin dan jangan terlalu lama, agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.***
