Network
Selain sebagai bumbu dapur dan digunakan untuk menambah kelezatan makanan, bawang putih juga mengandung zat allicin.
Zat ini mampu menjaga fungsi imunitas tubuh dengan cara merangsang aktivitas dan produksi sel darah putih.
Selain itu, kandungan yang ada pada bawang putih juga dapat membasmi bakteri, virus, serta memiliki sifat antioksidan yang dapat meredakan peradangan, menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, serta menjaga tekanan darah agar tetap normal.
5. Buah-buahan
Buah-buahan berwarna cerah dan terang kaya akan antioksidan, vitamin, serta mineral yang berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat.
Buah-buahan yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, antara lain ialah semangka, jeruk, pepaya, anggur, tomat, kiwi, paprika merah, dan stroberi.
Baca Juga: 4 Zodiak Doyan Makan Tapi Tak Bisa Gemuk, Adakah Zodiakmu?
6.Brokoli
Brokoli mengandung banyak serat dan antioksidan, serta kaya akan vitamin A, C, dan E.
Kandungan nutrisi inilah yang membuat brokoli mampu menjaga serta memperkuat imunitas tubuh.
