Network
KABAR BANTEN - Ikan kembung termasuk jenis ikan laut yang dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Ikan ini hidup di daerah pantai dan laut, ikan kembung masih satu kerabat dengan ikan tongkol, tuna, dan tenggiri.
Ikan kembung memiliki tubuh ramping, memanjang, dan pipih. Terdapat dua deret bintik gelap yang berada di sirip punggung.
Sementara sebagian besar warna tubuh adalah keperakan, ikan ini mengandung protein, lemak, vitamin, dan mineral yang tentunya baik untuk kesehatan.
Berikut adalah manfaat ikan kembung untuk kesehatan, sebagaimana dilansir Kabar Banten dari video unggahan YouTube Channel Sehat Secara Alami.
Baca Juga: Cara Mengendalikan Gula Darah untuk Hidup Lebih Sehat, Salah Satunya Hindari Stres
1.Meningkatkan kesehatan jantung
Lemak tak jenuh ganda menyehatkan jantung, lemak tak jenuh ini termasuk asam lemak omega 3, DHA dan DPA kandungan asam lemak ini terdapat pada ikan kembung.
Manfaat kandungan lemak ini mengurangi kematian disebabkan penyakit jantung.
