Network
Ketika tubuh kekurangan air, terkena sinar matahari, yang menyebabkan kulit akan terasa kering kusam dan tidak bercahaya, maka air kelapa dapat membantu menyehatkan kulit.
Karena di dalam air kelapa mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan, yang secara alami dapat merangsang sintesis kolagen, sehingga menjaga kulit tetap kencang, awet muda, lembab dan lebih bercahaya.
Bagi ibu hamil dan ibu menyusui air juga tinggi akan nutrisi, jadi baik sekali jika rutin dikonsumsi oleh ibu hamil maupun ibu
menyusui sebagai sumber kalium maupun
kalsium karena dalam satu porsi air kelapa itu mengandung sekitar 500 mg
kalsium dan 149 MG kalium.
Selain tinggi akan nutrisi, banyak kepercayaan yang menyebutkan bahwa
ketika rutin minum air kelapa maka dapat
membantu membersihkan kulit janin.
Walaupun ini belum ada penelitian secara
ilmiah, namun tidak ada salahnya untuk dicoba.
Selain memiliki manfaat, air kelapa juga mengandung efek samping, karena tinggi akan kalium, maka air kelapa tidak disarankan bagi penderita gagal ginjal, atau orang-orang yang punya masalah pada ginjalnya.
Hal ini karena kalium yang tinggi ini dapat memberatkan beban kinerja ginjal yang membuat ginjal tidak dapat membuang kelebihan kalium pada tubuh.
Selain itu kalium yang tinggi ini juga jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia yang membuat Irama jantung tidak beraturan atau aritmia jantung bahkan sampai kematian mendadak.
Ada satu penelitian dimana ketika kita berolahraga kemudian minum air kelapa yang banyak 3 sampai 5 butir, malah menyebabkan hiperkalemia dan membuat Irama jantung tidak beraturan bahan-bahan ada sampai menyebabkan kematian mendadak.
