Selain Kaya Manfaat Ternyata Air Kelapa Mengandung Efek samping lho! Ini Penjelasan Menurut dr Ema

KABAR BANTEN - Saat cuaca terik pastinya menyegarkan jika minum air kelapa, ternyata air kelapa tidak hanya bisa melepaskan dahaga tapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Namun alih-alih kaya manfaat air kelapa juga memiliki efek samping bagi kesehatan, sebelum mengulas efek samping dari air kelapa, simak pula beberapa manfaat air kelapa terlebih dahulu.

Inilah beberapa manfaat air kelapa, melansir dari Youtube channel dr ema Surya Pertiwi.

Baca Juga: 15 Fakta Unik dan Menarik Tentang Berbagai Hal di Dunia, Mengungkap Waktu Paling Jujur Manusia untuk Bercerita

1. Dapat memulihkan tubuh setelah berolahraga

Ini karena air kelapa tinggi akan elektrolit, termasuk kalium, natrium, magnesium, ketika kita berkeringat panas-panasan apalagi habis berolahraga, air kelapa dapat membantu untuk mengembalikan keseimbangan cairan elektrolit.

Bahkan dapat membantu memastikan fungsi otot bekerja dengan baik, dengan rutin mengkonsumsi air kelapa saat berolahraga, itu dapat mengurangi rasa nyeri ataupun kelelahan pada otot-otot ketika beraktivitas.

Selain itu, air kelapa juga sumber utama
dari arginine yaitu asam amino yang dapat
membantu mengatasi stres tubuh saat
berolahraga.