Network
KABAR BANTEN - Buah -buahan digemari karena memiliki rasa yang manis dan tentu saja enak.
Ada banyak macam buah di Indonesia yang tentu mudah kita temui dan harganya pun beragam dari yang murah sampai mahal.
Selain itu, buah-buahan juga kaya vitamin mineral anti oksidan dan serat.
Baca Juga: 17 Nama Bayi Perempuan Islami Modern Bermakna Cantik, Jujur dan Beruntung
Selain seger dan manis buah juga punya kandung nutrisi dan manfaat untuk kesehatan berbeda-beda.
Berikut ini ada tujuh jenis buah-buahan yang wajib dikonsumsi setiap hari dan akan banyak bermanfaat bagi tubuh seperti dikutip Kabar Banten dari YouTube malesmoco Minggu 26 November 2023.
1. Alpukat
Buah alpukat adalah buah yang kaya asam lemak bernama asam oleat.
Meskipun kaya lemak, tapi lemak buah ini menyehatkan.
Bahkan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain itu buah ini kaya akan vitamin e, Lutein, dan zeaxanthin.
