Network
KABAR BANTEN - Lagi-lagi kekuatan otot menjadi hal yang utama dalam bulu tangkis.
Otot yang kuat dapat meningkatkan kekuatan (power) dalam pukulan bulu tangkis.
Salah satu cara latihan dalam bulu tangkis untuk meningkat kekuatan otot adalah dengan metode Tricep Extention.
Baca Juga: Praveen Jordan akan Jalani Latihan Gabungan di Kudus
Latihan ini diharapkan dapat meningkatkan daya tahan, kekuatan dan masa otot pada tricep.
Untuk menopang kekuatan otot tricep kiranya pada saat latihan perlu diberikan beban.
Biasanya Dumbell menjadi alat beban yang sering digunakan.
Dumbell merupakan seperangkat peralatan latihan beban yang terdiri dari sebuah bar pendek degan lempengan-lempengan beban pada kedua ujungnya.
Baca Juga: 8 Teka Teki Lucu dan Menjebak, Berapa yang Bisa Kamu Jawab, yuk Main
