Network
KABAR BANTEN - Olahraga renang kini sudah banyak disukai dan digemari oleh setiap kalangan, mulai dari anak-anak sampai orang tua, baik pria ataupun wanita.
Renang menjadi salah satu olahraga yang perkembangannya begitu pesat, ditandai dengan mudahnya mencari kolam renang di setiap daerah, Selain itu, olahraga renang termasuk cabang olahraga yang resmi dipertandingkan.
Terdapat beragam manfaat dari olahraga renang bagi kesehatan kita. Manfaat berenang paling diinginkan bagi seorang yang hobi olahraga air. Selain harga nya murah, sangat mengasikan pula bisa bermain di air yang ternyata memiliki manfaat bagi tubuh.
Tidak cuma sekedar gerakan yang dilakukan pada olahraga renang, tapi hampir semua melibatkan anggota tubuh. Banyak sekali manfaat dari berenang bagi tubuh kita yang kami rangkum dari berbagai sumber. Simak selengkapnya dibawah ini.
1. Melatih Pernapasan
Salah satu cara untuk melatih pernapasan agar lebih kuat dan panjang adalah dengan berenang, Sebab, ketika sedang berenang anggota tubuh akan memacu aliran darah ke jantung, paru-paru dan pembulu darah menjadi lancar.
