KABAR BANTEN - Beberapa orang tua ada yang khawatir jika anak tidur siang hari maka anak akan sulit tidur di malam harinya.
Padahal hal tersebut tidak benar, tidur siang jika dilakukan dengan cara yang tepat justru akan memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak.
Hal ini dikarenakan tidur siang dengan waktu yang cukup dan berkualitas, baik bagi kesehatan tubuh anak, juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal.
Dilansir Kabar Banten dari video unggahan YouTube Channel Dunia Parenting, berikut beberapa manfaat tidur siang yang baik bagi tubuh kembang anak.
Baca Juga: Hati hati, 7 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
1. Membantu tidur malam anak
Saat anak mendapatkan waktu tidur di siang hari, ini akan membantu anak mengurangi rasa lelahnya akibat seharian beraktivitas.
Kelelahan adalah salah satu penyebab yang dapat membuat anak menjadi lebih sulit tidur di malam hari.
Itulah mengapa tidur siang justru membantu anak lebih mudah tidurnya di malam hari.
Selain itu, anak yang tidur di siang hari, memiliki mood yang lebih baik di malam hari, sehingga ia menjadi lebih tenang dan lebih mudah untuk diajak beristirahat.
2. Memperbaiki emosi
Kurang waktu tidur dapat membuat emosi menjadi buruk, sehingga adanya waktu tidur di siang hari, dapat menjadi sarana pengaturan emosi yang baik bagi anak.
Selain itu, anak dapat mudah tantrum saat tidak mendapatkan waktu tidurnya di malam hari, dan tidak menggantinya dengan tidur di siang hari.
Oleh karenanya di siang hari akan membuat suasana hati anak menjadi lebih baik,
3. Mendukung proses belajar anak
Manfaat tidur siang bagi anak berikutnya adalah dapat membantu anak mengingat hal-hal yang sudah dipelajari.
Selain itu anak akan lebih baik dalam berkonsentrasi.
Hal ini akan lebih optimal jika dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Ingin Anak Tumbuh Sehat dan Pintar, Bunda Bisa Coba Kebiasaan Sederhana Ini kepada Si Buah Hati
4. Efektif Mengeluarkan racun dalam tubuh
Proses mengeluarkan mengeluarkan racun dalam tubuh dalam tubuh atau dikenal dengan istilah detoksifikasi racun,akan berlangsung lebih efektif di malam hari.
Hal itulah yang membuat pentingnya memberi anak waktu tidur di siang hari
Selain itu, waktu tidur anak lebih banyak dibandingkan orang dewasa, sehingga penting memberikan anak waktu tidur siang hari.
Nah bunda, itulah manfaat tidur siang bagi tumbuh kembang anak, semoga bermanfaat.***