Network
Beban yang ada di hati dan pikiran akan berkurang kalau kita mau membaginya ke orang lain.
4. Belajar Mencintai diri sendiri
Cara pertama buat mengatasi duck syndrome adalah dengan mencintai diri sendiri.
5. Terapkan pola hidup sehat
Tubuh yang sehat merupakan salah satu kunci buat menjaga kesejahteraan mental dan meminimalisir terjadinya Duck syndrome.
6. Di era modern saat ini, kita hampir ga pernah bisa lepas dari media sosial.
Namun perlu diingat kalau media sosial juga bisa mendatangkan efek negatif dan menjadi penyebab seseorang menderita Duck Syndrome.
7. Minta bantuan Professional
Kalau beberapa cara yang ada ga mampu mengatasi Duck Syndrome yang kamu rasakan, sebaiknya pertimbang- kan buat meminta bantuan professional.
Demikianlah 7 cara untuk mengatasi Duck syndrome. Semoga bermanfaat.***
