Atasi Obesitas pada Anak, Berikut 7 Cara Diet Aman dan Tidak Membahayakan Kesehatan Anak

Cara diet untuk anak yang mengalami kelebihan berat badan (obesitas) harus dibawah pengawasan ahli seperti dokter dan orang tua. Dengan demikian diharapkan dapat menjalankan dietnya dengan benar dan tidak membahayakan kesehatan anak.

Baca Juga: Waspada! Bahaya Penularan Terhadap Anak, Stop Stigma Cegah HIV AIDS

Inilah 7 cara diet aman dan tidak membahayakan kesehatan bagi anak yang mengalami obesitas, yaitu dapat dimulai dengan beberapa peraturan atau tips diet berikut ini:

1. Merubah kebiasaan seluruh keluarga dengan pola hidup sehat.
Anak anak akan lebih cenderung mengikuti apa yang menjadi kebiasaan kedua orang tua atau seseorang yang lebih tua darinya.

Dengan begitu untuk merubah pola hidup anak menjadi lebih sehat, maka Anda harus memulai dari seluruh keluarga atau orang yang ada di rumah.

2. Makan di meja makan.
Cara diet untuk anak obesitas yang kedua adalah dengan cara diet yang baik seperti, membiasakan anak untuk makan di meja makan.

Luangkan waktu untuk makan bersama di meja makan, dengan begitu orang tua akan lebih mudah mengawasi makanan apa saja yang dimakan oleh anak.

Menurut penelitian anak yang makan bersama keluarganya cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

3. Perbanyak persediaan sayuran di rumah.
Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa anak yang diet harus dibawah pengawasan ahli, dokter atau orang tua.

Orang tua sangat berperan dalam keberhasilan diet anak. itu karena orang tua dapat memilih dan memberikan makanan yang baik untuk diet.