Network
KABAR BANTEN - Salah satu elemen kunci dalam memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang optimal adalah melalui pola makan yang seimbang.
Salah satunya dengan makan ikan laut yang memiliki banyak nutrisi yang seringkali dilupakan oleh banyak orang. Dari omega-3, vitamin hingga mineral esensial.
Ikan laut menyediakan berbagai manfaat penting bagi kesehatan remaja. Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi ikan laut.
Baca Juga: Intip 5 Jenis Ikan Channa Termahal di Dunia 2023, Nomor 1 Seharga Motor 400 CC
Berikut manfaat mengonsumsi ikan laut bagi remaja, seperti dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari laman ditsmp.kemdikbud.go.id :
1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Nutrisi dalam ikan, terutama asam lemak omega-3, dapat meningkatkan kemampuan otak.
