Network
KABAR BANTEN - Pernahkah Anda terbangun di pagi hari, meraih ponsel pintar atau handphone (HP) Anda, dan mulai menelusuri pesan, email, atau media sosial tanpa menyadari potensi bahaya yang dapat timbul?
Mungkin terlihat sebagai kebiasaan sepele, namun cek HP usai bangun tidur dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan kita.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bahaya cek HP tersebut, meningkatkan kesadaran akan konsekuensinya, dan menawarkan saran praktis untuk mengurangi risiko.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Hp Rp1 Jutaan Terbaru 2023
Dikutip Kabar Banten dari berbagai sumber, inilah rangkuman atas bahaya membuka HP sesaat setelah bangun tidur.
1. Gangguan Tidur dan Kualitas Istirahat yang Menurun
Mengecek ponsel segera setelah bangun tidur dapat mengganggu siklus tidur alami kita. Paparan cahaya biru dari layar ponsel dapat mempengaruhi produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, sehingga menyebabkan kesulitan tidur atau kualitas tidur yang menurun. Sebagai hasilnya, kita mungkin merasa lebih lelah dan kurang segar saat memulai hari.
2. Stres dan Kecemasan yang Meningkat
Informasi yang diterima melalui ponsel, seperti pesan kerja atau berita negatif, dapat menyebabkan tingkat stres dan kecemasan meningkat. Terlibat dalam urusan pekerjaan atau mengetahui peristiwa negatif sebelum benar-benar siap dapat memberikan tekanan tambahan pada pikiran kita dan memengaruhi kesejahteraan mental.
