Network
KABAR BANTEN - Hari Kanker Anak Sedunia atau International Childhood Cancer Day diperingati pada 15 Februari.
Peringatan Hari Kanker Anak Sedunia untuk mengingatkan kesadaran bahaya kanker yang dapat menyerang anak-anak.
Hari Kanker Anak Sedunia sebagai pengingat kepada setiap orang tua tentang bahaya kanker yang dapat menyerang anak-anak.
Baca Juga: Hindari Produk Skincare yang Berisi 11 Bahan Berbahaya Ini, Bisa Menyebabkan Kanker?
Kanker salah satu penyakit kedua terbesar yang menyerang pada anak usia 5 sampai 14 tahun.
Ada delapan jenis kanker yang rentan diderita anak-anak yakni Leukemia, Retinoblastoma, Osteosarkoma, Limfoma Maligna, Karsinoma Nasofaring, Neuroblastoma, Kanker Otak, dan Tumor Wilms.
Kanker pada anak saat ini belum ada pencegahan dibandingkan dengan kanker pada orang dewasa.
Berikut pola hidup sehat yang bisa dilakukan untuk pencegahan kanker sejak dini, dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari laman ditsmp.kemdikbud.go.id :
1. Cek kesehatan secara berkala
Pemeriksaan kesehatan perlu dilakukan untuk segera mengetahui gejala penyakit dan menekan biaya pengobatan.
Medical check-up (MCU) juga digunakan untuk menentukan asupan makanan yang perlu atau dihindari, memperbaiki pola hidup, dan perbaikan lainnya pada tubuh berdasarkan hasil pemeriksaan.
Kasus kanker sering terdeteksi pada stadium lanjut, karena keterlambatan pasien mengetahuinya. Oleh karena itu, setiap orang harus peduli akan kondisi kesehatannya masing-masing dengan melakukan cek kesehatan secara berkala.
2. Enyahkan asap rokok
Asap yang dihasilkan rokok memiliki kandungan 100 senyawa yang memicu timbulnya kanker (karsinogen), penyebab mutasi (mutagen) dan sebagian promotor tumor.
Paparan asap dengan jumlah kecil sekalipun dapat merusak perkembangan paru-paru. Bayi dan anak yang terpapar asap rokok yang dihembuskan perokok dapat menjadi perokok pasif. Oleh karena itu, hindari asap rokok untuk menjaga kesehatan dari risiko kanker.
3. Rajin aktivitas fisik
Dalam kegiatan sehari-hari untuk melakukan aktivitas fisik yakni mencuci baju, mengepel, jalan kaki, berkebun, menyetrika, dan lain-lain.
Aktivitas fisik atau olahraga dapat membantu mencegah dan mengurangi risiko kanker.
Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat memperkuat sistem imun tubuh dan mencegah tumbuhnya sel kanker.
4. Diet sehat dan gizi seimbang
Diet mengacu pada pengelolaan makanan. Pola makan seimbang berarti mengonsumsi makanan yang bervariasi, namun tidak berlebihan.
Setiap porsi makan harus mengandung karbohidrat, protein hewani atau nabati, dan vitamin yang berasal dari sayuran dan buah dengan kandungan antioksidan tinggi.
Air putih mengandung mineral yang baik untuk tubuh. Sehingga mengonsumsi 8 samapi 10 gelas air per hari dapat berkontribusi terhadap pola gizi seimbang.
5. Kelola stress
Pengelolaan stress sangat penting bagi setiap orang karena stress dapat menyerang siapa saja dan kapan saja. Stress yang berlebihan dapat menyebabkan terbentuknya sel kanker dalam tubuh.
Ketika tubuh tidak mampu mengatasi stress menyebabkan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Apakah Radiasi Ponsel Berpotensi Menimbulkan Kanker? Ini Penjelasan Lengkapnya!
Berkonsultasi dengan psikolog dan melakukan aktivitas yang menyenangkan bisa dilakukan untuk mengelola stress.
Itulah informasi peringatan hari kanker anak sedunia dan berikut pencegahan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh sejak dini agar terhindar dari berbagai penyakit pemicu kanker.***
