Network
KABAR BANTEN – Tak hanya memiliki rasa lezat, alpukat juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat.
Mengonsumsi alpukat membantu tubuh menyerap nutrisi, termasuk mengontrol peredaran kadar kolesterol dalam darah.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari berbagai sumber, memakan buah alpukat bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol seseorang.
Bagi pecinta masakan berdaging, terutama makanan cepat saji, sudah dipastikan kaya akan lemak jenuh dan lemak trans.
Terbilang lezat, namun dapat meningkatkan kadar kolesterol tinggi yang ada dalam darah dan dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga: Punya Pasangan Senang Selingkuh, Berikut Tips Menangani Situasi Perselingkuhan
Dengan mengkonsumsi alpukat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Alpukat memiliki kandungan vitamin, mineral, serat, phytosterols komponen yang mampu menghambat penyerapan kolesterol, serta antioksidan.
Alpukat juga merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh tunggal yang mampu menekan kadar kolesterol jahat jika dikonsumsi dalam jumlah moderat.
Selain menurunkan kolesterol, studi lain menemukan dengan makan alpukat saat makan siang akan membuat rasa kenyang untuk orang dewasa yang kelebihan berat badan.
