Network
KABAR BANTEN – Dikenal sebagai bumbu dapur dan pelengkap masakan, kunyit memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dalam meredakan mulas, mengeluarkan gas, dan lainnya bumbu bersahaja kunyit ini dapat membantu meringankan kondisi tersebut.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari berbagai sumber, berikut tujuh manfaat kunyit dalam membantu mengatasi masalah perut:
1. Meredakan sakit maag
Senyawa ampuh dalam kunyit dapat meringankan masalah kelebihan produksi asam dan empedu, membantu menghasilkan bakteri baik, meminimalkan bakteri jahat, dan meningkatkan kemampuan usus besar untuk menyerap nutrisi.
Baca Juga: 5 Makanan Pencegah Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Bisa Cegah Pengumpalan Darah Penyebab Stroke
2. Membantu pencernaan
Terkadang seseorang mengalami masalah dalam pencernaannya, baik itu kekurangan mineral, vitamin dan lainnya.
Alih-alih melakukan perubahan pola makan besar-besaran, untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, mulailah dengan menambahkan satu sendok makan kunyit ke dalam makanan setiap hari.
Vitamin, mineral, senyawa anti-inflamasi, antioksidan, dan seratnya akan membantu produksi asam, pergerakan otot, dan penyerapan nutrisi untuk menjaga segala sesuatunya bergerak seperti seharusnya.
Baca Juga: Konsumsi Buah Alpukat, Cukup Satu Setiap Hari, Mampu Turunkan Kolesterol Jahat
3. Mengurangi sakit perut
Sakit perut kronis bisa berasal dari kondisi medis yang serius, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika rasa sakitnya terus menerus.
Tetapi jika sesekali mengalami sakit perut ringan, karena diet atau gaya hidup, dalam kasus tersebut, senyawa anti-inflamasi dan antibakteri dalam kunyit dapat membantu mengurangi rasa sakit yang berasal dari penggemukan atau makanan pedas, alkohol, atau kurang olahraga.
Baca Juga: Telur Makanan Ideal dalam Diet DEBM, Begini Alasannya
4. Meringankan diare
Mengkonsumsi satu sendok teh bubuk kunyit hingga tiga kali sehari, dibarengi dengan minum air putih dan sering mencuci tangan, dapat meredakan saat buang air besar.
Magnesium dan kalium dalam rempah-rempah membantu Anda melawan dehidrasi dan menyeimbangkan cairan , sementara vitamin dan bahan kimia lainnya meningkatkan pencernaan dan kekebalan.
Baca Juga: Ragam Makanan Penguat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Ada Bumbu Dapur Juga Loh!
5. Mengurangi kelebihan gas pada tubuh
Untuk menghilangkan perut kembung dengan cepat, kunyit dapat digunakan sebagai obat alami yang efektif yang tidak hanya mampu mengobati gejala gas tetapi juga masalah yang mendasarinya.
Senyawa dalam kunyit membantu pencernaan dan membantu tubuh berhenti memproduksi asam yang menyebabkan perut kembung. Cobalah mengaduk satu sendok makan kunyit ke dalam segelas air.
Baca Juga: Apem Bohay, Makanan Khas Pandeglang yang Banyak Digemari, Biasa Ditemui di Bulan Suci Ramadan
6. Meringankan sindrom iritasi usus besar
Irritable bowel syndrome (IBS) adalah kondisi yang dapat diobati yang menyebabkan sakit perut, kembung, gas, kram, dan banyak lagi.
Kunyit bertindak sebagai obat alami, dengan bantuan vitamin, mineral, dan bahan kimia lain yang mengurangi peradangan, mengurangi gerakan otot yang tidak normal, dan menenangkan masalah pencernaan.
Tambahkan satu sendok makan bumbu ke makanan setiap hari untuk meredakannya.
Baca Juga: Jaga Daya Tahan Tubuh, Ini Menu Makanan Tambahan Personel Polres Serang
7. Mengurangi mual
Mual bisa sulit diobati karena bisa berasal dari berbagai kondisi, termasuk dehidrasi, infeksi, dan stres.
Bahan kimia dalam kunyit yang disebut kurkumin dapat membantu melawan peradangan, bakteri, dan virus di balik rasa mual.
Plus, fitokimia, vitamin, dan mineral kunyit bergabung untuk membuat antioksidan yang mendukung kimia otak yang sehat, yang dapat meredakan penyebab mual seperti stres dan kecemasan.***
