Network
KABAR BANTEN - Melakukan aktivitas sehari-hari, apalagi melebihi dari waktu yang seharusnya dapat membuat tubuh kelelahan.
Bahkan terkadang ketika sedang fokus melakukan pekerjaan atau pun sesuatu, biasanya kita lupa untuk beristirahat sehingga memaksakan tubuh yang kelelahan tetap beraktivitas.
Tentu saja hal itu dapat menimbulkan berbagai penyakit serius apabila tubuh yang kelelahan dipaksa untuk terus bekerja dan melakukan aktivitas.
Baca Juga: 15 Nama Bayi Laki Laki Islami yang Lahir di Bulan Dzulhijjah Penuh Makna, Keren dan Modern
Mengutip dari akun instagram @sehatyuks.id, terdapat lima ciri yang menandakan jika tubuh mulai kelelahan dan membutuhkan waktu istirahat.
Pertama, biasanya ketika tubuh mulai kelelahan selalu ingin mengunyah sesuatu, terutama cemilan atau minuman manis.
Tubuh akan mengirimkan sinyal ke otak jika kamu membutuhkan asupan glukosa, dan biasanya itu adalah tanda tubuh mulai kelelahan, depresi, dan stres.
Sebagai antisipasi atau mencegah terjadinya obesitas, kamu bisa mengkonsumi madu atau pun dark chocolate untuk memenuhi kebutuhan glukosa pada tubuh.
Baca Juga: Waspada Kelelahan Mental Bisa Kalian Alami, Kenali Tanda-tandanya Berikut Ini
