Network
Berkedip dapat membuat mata menghasilkan air mata, sehingga dapat melembabkan mata, jadi biasakan untuk lebih sering berkedip saat menatap monitor.
Baca Juga: Irisan Lemon dan Jahe Bisa Jadi Menu Diet Sehat Ala Zaidul Akbar
2. Memberi jeda waktu untuk mengistirahatkan mata
Banyak aktivitas sehari-hari yang mengharuskan seseorang menggunakan komputer setiap hari, seperti belajar atau bekerja.
Menatap layar komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata cepat lelah.
Oleh karena itu, penting untuk mengistirahatkan mata sejenak, salah satunya dengan metode 20 20.
Caranya yaitu mengalihkan pandangan dari layar komputer atau gawai setiap 20 menit dengan melihat objek lain sekitar 6 meter selama 20 detik.
Baca Juga: 7 Makanan Penunjang Diet Sehat, Salah Satunya Nasi Merah
3. Mengatur kenyamanan layar komputer
Ukuran huruf yang terlalu kecil, sering kali menyulitkan pengguna komputer untuk membacanya.
