Inilah Makanan yang Bikin Batuk Cepat Sembuh, Dijamin Minggat

Jangan lupa, cukupkanlah kebutuhan vitamin seharian yang dapat mempercepat proses pemulihan penyakit dan memperlancar sistem imun kekebalan tubuh.

Vitamin C juga mengandung antioksidan, menangkal radikal bebas dan kerusakan sel-sel yang diakibatkan oleh radikal bebas yang menyebabkan terjadinya peradangan.

Vitamin C bisa didapatkan dari asupan makanan, seperti buah jeruk, strawberry, pepaya, brokoli dan sumber vitamin C lainnya.

3. Sup Ayam

Sup ayam dapat mengencerkan lendir yang kental dan menghilangkan gatal tenggorokan, sehingga batuk bisa dikurangi.

Mengkonsumsi sup ayam dalam kondisi hangat, sangat baik karena mengandung kuah yang dapat membantu tubuh mencegah dehidrasi yang bisa meningkatkan kondisi agar cepat sembuh.

Sup ayam mengandung protein tinggi, baik untuk sistem kerja tubuh. Sup bisa dikombinasikan ayam dengan sayuran seperti wortel, brokoli, kentang, ataupun sayuran lainnya.

Sup ayam mengandung vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

4. Madu

Madu adalah anti bakteri yang membantu mengatasi masalah batuk yang diakibatkan oleh bakteri. Madu juga mengandung manfaat lainnya.