Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati, Inilah Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Banyak orang yang hanya minum ketika haus, atau sehabis makan, padahal kita harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Dengan memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh dengan minum yang cukup, akan mempermudah ginjal melakukan pekerjaannya yaitu menyaring darah dan membuang zat beracun.

Dengan mengkonsumsi air yang cukup, juga dapat membantu dalam menyeimbangkan mineral air yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, menjaga keseimbangan air dan mineral di dalam tubuh sangat baik untuk kesehatan ginjal, sehingga otot, saraf dan organ lainnya bisa bekerja secara normal.

Cairan atau air minum mempermudah kerja ginjal dalam menyaring zat-zat yang berbahaya bagi tubuh. Minumlah 2 liter per hari sesuai kebutuhan.

2. Tidak minum obat sembarangan.

Kebanyakan orang Indonesia sering menjadi tukang obat dadakan. Contohnya jika berobat ke dokter kemudian diberi resep obat lalu tubuh menjadi sehat. Di kemudian hari, sakit dengan gejala yang sama kemudian minum obat yang sama dan meminumnya tanpa berkonsultasi pada dokter, padahal tidak tahu dosis dan tujuan untuk meminum obat tersebut.

Penggunaan obat sembarangan dan sering mengkonsumsi obat, sangat berbahaya bagi ginjal. Terutama obat anti nyeri dan anti radang.

Ginjal harus membuang sisa metabolisme dan membuang kelebihan obat di tubuh, yang mengakibatkan ginjal harus bekerja keras.

3. Hindari minuman beralkohol.