Network
KABAR BANTEN - Selama Bulan Ramadan terkadang ada kecenderungan orang jadi kurang istirahat dan kurang tidur.
Disaat waktu tidur terlalu larut malam, pagi buta mesti bangun tidur untuk makan sahur hingga pagi hari harus kembali beraktivitas untuk bekerja, dampak dari kurang tidur selama puasa Bulan Ramadan tentunya akan mengakibatkan rasa ngantuk saat bekerja
Selain itu juga efek dari kurang tidur ini bisa mempengaruhi produktivitas serta kinerja anda saat bekerja.
Baca Juga: Pelepas Dahaga Saat Buka Puasa Ramadan, Inilah 7 Manfaat Cincau Hijau Untuk Kesehatan
Untuk mengatasi rasa lelah dan ngantuk saat bekerja ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasinya.
Sebagaimana dikutip Kabar Banten melalui kanal YouTube Kunci Sehat, berikut ini 7 cara menghilangkan rasa ngantuk saat bekerja selama puasa Bulan Ramadan.
1. Cuci muka dengan air dingin
Cara pertama untuk menghilangkan rasa ngantuk saat bekerja yaitu dengan cuci muka, jika anda mengalami rasa ngantuk yang sudah tidak tertahankan, makan segeralah cuci muka dengan air dingin.
Basuhan air dingin di wajah dipercaya dapat memberikan sinyal perubahan suhu, sehingga tubuh akan meresponnya dengan meningkatkan fokus pada pikiran.
