KABAR BANTEN - Seiring bertambahnya usia, banyak orang yang ingin terlihat tetap awet muda di sepanjang masa.
Untuk bisa tetap terlihat awet muda banyak berbagai perawatan kulit atau menjalani gaya hidup sehat.
Meski begitu, banyak orang yang kerap tidak menyadari jika memiliki tanda-tanda awet muda yang sudah ada dalam diri kamu.
Baca Juga: Daftar 7 Makanan yang Dianggap tak Bisa Basi atau Kedaluwarsa, Awet Sampai Bertahun-tahun
Dikutip dari Psychology Today, terdapat beberapa tanda yang menunjukkan jika kamu terlihat awet muda dan tidak menyadarinya.
1. Semangat Positif yang Tinggi
Pertama, tanda kamu terlihat awet muda yaitu memiliki semangat positif yang tinggi.
Hal tersebut terjadi karena kamu memiliki pandangan hidup yang positif dan optimis, serta energi positif tersebut akan terpancar melalui wajah dan perilaku kamu.
Seseorang yang selalu tersenyum dan bersikap positif cenderung lebih terlihat muda daripada mereka yang selalu merasa tertekan atau negatif.
2. Terbiasa Berolahraga
Terbiasa olahraga juga merupakan salah satu tanda jika kamu terlihat awet muda.
Pasalnya, olahraga secara teratur banyak memiliki manfaat untuk kesehatan salah satunya membuat tubuh tetap bugar.
Olahraga bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit yang bisa membantu menjaga agar tetap segar dan bercahaya.
3. Pola Makan Sehat
Kamu yang memiliki pola makan makanan sehat dan bergizi juga bisa terlihat awet muda.
Hal tersebut terjadi karena nutrisi yang tepat bisa membantu menjaga kulit serta rambut tetap sehat.
Selain itu, makan makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran juga bisa melawan tanda-tanda penuaan kulit.
4. Tidur yang Cukup
Selanjutnya, tanda kamu terlihat awet muda yaitu memiliki pola tidur yang cukup.
Ketika tidur, tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel kulit dan pemulihan yang bisa membantu mengurangi keriput serta garis halus pada wajah.
5. Minimalkan Stres
Terakhir, tanda kamu terlihat awet muda yaitu bisa meminimalkan stres yang bisa berdampak negatif pada kesehatan dan penampilan.
Stres kronis bisa mempercepat proses penuaan termasuk munculnya keriput dan garis-garis halus.
Baca Juga: Yuk Intip 5 Tips Sederhana yang Bisa Kamu Coba, Membongkar Rahasia Awet Muda Orang Jepang
Maka dari itu, penting untuk kamu bisa mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
Demikian informasi terkait tanda kamu terlihat awet muda dan tidak menyadarinya.***