Network
KABAR BANTEN – Meningkatkan kesehatan mental sangat penting untuk dilakukan, karena jika terganggu akan menimbulkan gangguan lain seperti kepercayaan diri yang hilang dan suasana hati yang sulit diprediksi.
Sejumlah hal mempengaruhi kesehatan mental yang membekas pada diri seseorang, bisa karena kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan, atau stress dalam jangka panjang.
Kondisi kesehatan mental yang baik adalah ketika kondisi batin tentram, tenang, dan nyaman, sehingga bisa menikmati hidup dengan bahagia dan gembira.
Baca Juga: 7 Manfaat Tidur Miring ke Kanan, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung
Seseorang yang kesehatan mentalnya baik dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.
Namun, sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan sulit melakukan hubungan dengan orang lain, karena ada gangguan suasana hati, cara berfikir, dan pengendalian emosi.
Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, namun juga dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja.
Baca Juga: Sinopsis Hayya 2: Hope, Dream & Reality, Film yang Mengangkat Isu Kemanusiaan dan Kesehatan Mental
Untuk menjaga kesehatan mental meditasi saja tidak cukup, meditasi tentu saja bermanfaat, seperti halnya latihan pernapasan dalam, psikoterapi, dan banyak lagi.
