Network
Jadi buah apa saja yang boleh dikonsumsi oleh penyandang diabetes berikut penjelasannya.
Pertama apel.
Apel termasuk buah dengan indeks glikemik yang rendah, indeks glikemik apel dibawah 55.
"Jadi bagi penyandang diabetes boleh banget ini menjadikan apel sebagai salah satu pilihan untuk buah yang dikonsumsi sehari hari," ucapnya.
Kedua buah Jeruk.
Jeruk selain mengandung vitamin C tinggi juga mengandung anti oksidan jadi sangat bagus untuk tubuh.
"Jadi buah sitrus lainnya juga boleh loh dikonsumsi seperti lemon dan Jeruk Bali," katanya.
Ketiga buah alpukat.
Kebanyakan orang berpikir jika alpukat tinggi lemaknya.
Karena lemak yang terkandung di dalam alpukat adalah lemak yang tidak jenuh sehingga lemaknya lemak baik.
