Waspada! Efek Buruk Menurunkan Berat Badan Secara Drastis Dalam Waktu Singkat

Kebanyakan orang berat badannya akan turun sekitar 0,5 kilo gram dalam seminggu, ketika mereka bisa mengurangi mengonsumsi 500 kalori perhari yang diimbangi dengan diet danolahraga.

Meskipun penurunan berat badannya tidak langsung terlihat tapi hasil yang akan didapatkan bisa lebih bertahan lama.

Baca Juga: 7 Alasan Kenapa Pria Menyukai Wanita yang Lebih Tua

3. Diet yang dijalankan akan gagal

Ketika penurunan berat badan terjadi dengan cepat, maka proses selanjutnya menjadi semakin sulit.

Mengurangi terlalu banyak kalori secara cepat, dapat mengganggu produksi leptin, yaitu hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.

Normalnya ketika kita sudah mengonsumsi makanan dengan jumlah cukup, hormon leptin ini akan memberi tahu otak bahwa tubuh sudah kenyang.

Sementara itu diet dengan sangat rendah kalori, menyebabkan hormon, leptin terganggu sehingga keinginan makan menjadi lebih besar.

Akibatnya nafsu makan pun akan jadi meningkat, dan cenderung akan berlebihan, dan diet yang dijalankan pun akan gagal.

4. Kehilangan masa otot