Network
Pada umumnya vitamin A ditemukan pada produk hewani seperti daging, telur dan susu.
Tapi ada beberapa jenis karetonoid yang juga bersumber dari buah dan sayuran yang bisa di ubah menjadi vutamin A oleh tubuh, contohnya betakaroten, zat ini bisa memberikan warna jingga pada wortel dan belewah.
Jadi bagi pemcinta daging atau vegetarian, masih bisa mendapatkan kesempatan untuk mendapatkan kulit wajah glowing lembut dan sehat.
2. Asam lemak omega 3 dan anti oksidan untuk mencegah kerutan
Peradangan bisa merusak kolagen kulit sehingga bisa menimbulkan kerutan.
Nah ikan salmon dan sarden yang mengandung asam lemak omega 3, nutrisi ini bisa membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki sirkulasi darah.
Konsumsi omega 3 juga bisa membantu menghambat efek buruk omega 3 yang ada di dalam daging merah, dan makanan olahan.
Anti oksidan yang ada di dalam buah apel, wortel, dan juga teh bisa menghancurkan radikal bebas, pemyebab kerutan.
Semetara itu bawang putih, juga bisa memperbaiki jaringan kulit hingga mencegah kerutan dan dapat menghasil kulit wajah glowing yang sehat tampak cerah, dan indah.
3. Beta karoten untuk kulit mulus
