Network
Selain rasanya yang nikmat, semangka juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Dilansir dari webmd, warna merah pada semangka berasal dari senyawa likopen yang memiliki fungsi antioksidan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk kanker dan diabetes.
Untuk memanfaatkan manfaat likopen secara maksimal, sebaiknya pilih semangka merah, bukan semangka kuning.
Selain itu, semangka tanpa biji cenderung mengandung lebih banyak likopen dibandingkan semangka berbiji.
3. Stroberi
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), stroberi mengandung sekitar 75% air.
Kandungan airnya yang tinggi sangat cocok diminum saat cuaca panas.
Selain dimakan langsung, anda juga bisa menambahkan irisan stroberi ke dalam air minum untuk dijadikan infused water.
4. Selada
