Network
KABAR BANTEN - Bagi sebagian orang mungkin susu menjadi salah satu minuman yang tidak terpisahkan dalam keseharian, mulai dari penyerta makanan pagi hingga menjadi pilihan untuk mengatasi dahaga pada siang ataupun malam hari.
Pada saat kondisi lingkungan sedang panas, susu enaknya diminum dalam keadaan dingin namun sebaliknya susu hangat paling nikmat diminum saat suhu lingkungan sedang dingin.
Meskipun demikian, seseorang lebih suka minum susu hangat atau dingin hal itu sesuai dengan selera masing-masing terlepas dari manfaat susu itu sendiri.
Lantas manakah yang lebih baik jika dibadingkan dari keduanya apakah susu hangat atau susu dingin?
Sebagaimana dikutip Kabar Banten melalui kanal Youtube Dokter Andi Official, berikut penjelasannya terkait hal tersebut.
Manfaat susu hangat bagi tubuh tidak hanya menjadi kenikmatan bagi lidah semata tapi juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan yang cukup menarik, salah satunya adalah untuk membantu tidur.
Komponen seperti Tryptofan dan Melatonin dalam susu hangat dipercaya lebih efektif dalam menenangkan dan membantu tidur lebih cepat.
Walaupun efek tersebut bersifat sementara bagi mereka yang merasa kesulitan tidur, minum susu hangat bisa jadi pilihan yang cukup layak.
Selain itu, susu hangat juga dapat menjadi penyeimbang yang efektif untuk perut yang tidak nyaman terutama pada pagi hari.
Sifat hangat pada susu hangat akan sangat membantu mengayasi rasa kembung dan memberikan kenyamanan yang lebih baik lagi.
Efek dari pemanasan susu hangat juga dipercaya dapat meningkatkan suhu internal tubuh sehingga mampu memberikan dorongan energi dan meredakan ketegangan otot serta tekanan pada saraf.
Bagi perempuan yang mengalami gejala PMS (Premenstrual Syndrome), minum susu hangat bisa solusi dalam meredakan rasa nyeri.
Sedangkan manfaat susu dingin juga tidak kalah menyehatkan yakni memiliki manfaat tersendiri.
Kandungan elektrolit pada susu dingin dapat membantu menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi, sehingga mrmbuatnya menjadi pilihan yang tepat setelah berolahraga.
Selain itu, susu dingin juga dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada perut karena mampu menyerap asam berlebihan yang diproduksi oleh lambung.
Dalam jangka panjang jika rutin mengonsumsi susu dingin, hal itu dapat membantu dalam pembentukan asam laktat yang berkontribusi untuk menormalkan tingkat keasaman lambung.
Sifat Karminatif pada susu dingin dipercaya dapat membantu proses pencernaan yaitu mampu membersihkan minyak dan lemak yang ada dalam perut.
Walaupun keduanya sama-sama memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia serta tidak terdapat perbedaan yang signifikan dalam kandungan nutrisinya.
Namun, pemilihan susu hangat dan susu dingin ini dapat mempertimbangkan berdasarkan situasi dan preferensi pribadi masing-masing.
Seperti minum susu dingin sendiri tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur malam, karena dapat menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
Selain itu, kondisi cuaca lingkumgam sekitar juga dapat mempengaruhi pilihan antara keduanya, minum susu dingin aka lebuh sesuai ketika cuaca sedang panas.
Baca Juga: Ini Beberapa Manfaat Susu untuk Tanaman, Salah Satunya Sebagai Pestisida, Begini Cara Menggunakannya
Namun penting untuk diingat, bahwa individu dalam intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu, maka sebaiknya menghindari kedua susu tersebut.
Jika kamu sudah terlanjur minum susu dan membuat tubuh kamu bereaksi berlrbihan seperti alergi, maka disarakan untuk segera berkonsultasi pada dokter.
Itulah informasi tentang penjelasan manakah yang lebih sehat apakah minum susu hangat atau susu dingin, semoga informasi ini bermanfaat dan juga menambah wawasan kita.***
