Network
Oleh sebab itu mengapa protein dan lemak seperti yang terkandung pada daging merah sering disebut sebagai lemak yang berprotein.
Jadi, cara mengatasi rasa lapar terus menerus maka kita mesti mengonsumsi protein yang sudah mengandung lemak.
Baca Juga: Inilah 6 Minuman Buka Puasa Sehat dan Nikmat Cocok Untuk Diet Selama Bulan Ramadan
3. Mengonsumsi Serat
Seperti yang kita ketahui sumber serat ini biasanya banyak terdapat pada sayur-sayuran.
Selain dari sayuran serat ini bisa diperoleh dari buah-buahan, tapi meskipun buah ini mengandung serat hanya saja buah tersebut mengandung gula yakni fruktosa yang bisa memicu insulin sehungga membuat kita merasa lapar terus menerus.
4. Mengonsumsi Kunyit
Salah satu cara yang bisa mengatasi rasa lapar terus menerus adalah dengan mengonsumsi kunyit (Curcuma).
Kunyit ini bisa dikonsumsi dengan cara menambahkannya pada masakan yang kita buat seperti kari, nasi kuning, opor dan yang lainnya.
Untuk membantu menghambat rasa lapar terus menerus ini kita jangan makan karbohidrat secara telanjang tapi makanlah karbohidrat dengan diberikan pakaian.
