Tips Mengatasi Rasa Lapar Terus Menerus Baik Ketika Diet ataupun Tidak

Maksud dari hal tersebut adalah kita bisa menambahkan kunyit pada bahan makanan yang mengandung karbohidrat maka secara otomatis nafsu makan kita akan menurun.

5. Mengonsumsi Makanan Rasa Pahit

Sesuatu makanan yang secara alami memiliki rasa pahit memang akan terasa tidak enak di lidah.

Tapi di sisi lain hal itu akan membantu kita secara psikologis untuk tidak mau makan lebih banyak.

Beberapa makanan yang memiliki rasa pahit ini antara lain jahe, pare, cinamon dan yang lainnya.

Jadi kesimpulannya adalah untuk mengatasi rasa lapar terus menerus adalah sebagai berikut:

- Prioritas konsumsi protein

- Jangan takut mengonsimsi lemak (selama lemak itu berasal dari protein) seperti pada lemak alami misalnya butter, olive oil, coconut oil, avocado, kuning telur dan yang lainnnya

- Dengan Puasa

Dengan puasa akan membantu kita terbiasa menggunakan cadangan energi yang ada dalam tubuh sehingga tidak tergantung pada gula yang membuat kita merasa lapar terus menerus.