Network
Terkadang suasana hati kita selalu berubah-ubah, kadang sedih, marah, kecewa atau bahagia.
Tehnik ini bisa mengaktifkan hormon kebahagiaan sekalipun kondisi anda dalam kondisi tidak menentu, berikut tehniknya:
- Ketika bertemu dengan seseorang, tegapkanlah posisi anda, leher dan punggung luruskan, kemudian dengan tulus senyumi orang yang anda jumpai.
Cukup dengan tersenyum saja, namun lebih baik jika disertai dengan salam.
- Kemudian setelah itu doakan orang yang anda senyumi dalam hati agar orang tersebut selalu dipenuhi kebahagiaan, tenang dan penuh kedamaian.
- Kemudian hayati perasaan anda sendiri, rasakan emosinya, lakukan hal ini secara terus menerus.
Anda akan merasakan perbedaan yang sangat signifikan terhadap kontrol anda dalam menghadapi kecemasan, pikiran dan perasaan negatif.
Biasanya hasil perbedaan sudah bisa anda rasakan di hari ketiga.
Demikian manfaat dan tehnik tersenyum agar bisa menghilangkan stres dan mengaktifkan hormon kebahagiaan, semoga bermanfaat.***
