Network
Lebih lanjut, dilansir kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari laman instagram @profesorzubairi, jumlah Vitamin D harian yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah sebanyak 400 IU untuk anak hingga usia 1 tahun.
Sementara, penghinaan Vitamin D untuk anak usia 1 hingga 70 tahun sebanyak 600 IU, dan usia diatas 70 tahun sebanyak 800 IU.
Baca Juga: Eitss, Hati-hati Berikut Beberapa Cara Makan Nasi yang Bikin Gemuk
Untuk diketahui, penggunaan suplemen Vitamin D yang digunakan tubuh tidak dianjurkan ya.
Apalagi kalau tes kadar Vitamin D yang dilakukan dengan tes darah itu normal, anda tidak perlu mengkonsumsi suplemen.
Perlu diketahui, calon Vitamin D itu sebenarnya sudah ada di bawah kulit, apalagi bagi orang Indonesia yang mendapatkan sinar matahari cukup sepanjang tahunnya.
Baca Juga: Manuel Locatelli Gabung Juventus, Bakal Jadi Partner Cristiano Ronaldo di Lini Serang
Oleh karenanya, anda perlu menghindari mengkonsumsi suplemen Vitamin D dosis tinggi.
Apalagi lebih dari 4 ribu IU per hari, akan sangat berbahaya karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan hingga dapat merusak ginjal.
Bagi anda yang mengkonsumsi suplemen Vitamin D dosis tinggi dan berlebihan, awas anda bisa keracunan suplemen.
