Jaga Daya Tahan Tubuh, Manfaatkan Buah dan Sayur

4. Zin C
Mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh
Anak bisa mengkonsumsi seafood, daging sapi,hati ayam, telur dan keju.

Mengonsumsi 5 porsi sayuran dan buah tiap hari untuk mendapatkan vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan.

Orang tua dapat memperhatikan asupan makanan yang dimakan oleh anak, seperti memberikan buah dan sayur agar mendapatkan vitamin, mineral dan antioksidan.

Nah itu tadi informasi manfaat mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga kesehatan tubuh.***