Network
Mulai dari peregangan untuk membantu memulihkan otot-otot yang lelah selama perjalanan dan memperlancar peredaran darah setelah kemarin tidak ada kegiatan fisik.
"Selain itu, juga ada latihan conditioning dengan gerakan-gerakan senam dengan metode tabata untuk menjaga kondisi dan dilanjutkan dengan pendinginan," ungkapnya.
Sementara itu, Pemain tunggal putra, Ikhsan Leonardo Imanuel Rumbay mengatakan, untuk menjaga kondisinya, ia terus berlatih dengan semangat di kamar hotel.
Baca Juga: Profil dan Biodata Arnold Leonard Lengkap dengan Pendidikan, Akun Instagram hingga Perjalanan Karier
Ikhsan berharap setelah selesai karantina ia bisa langsung siap latihan normal, menjelang pertandingan.
"Selama karantina ini saya latihan kecil-kecil untuk menjaga kebugaran dan otot juga. Latihannya dipandu pelatih fisik lewat grup. Buat jaga kondisi tubuh juga, jadi ketika selesai karantina kami bisa langsung latihan normal lagi," kata Ikhsan.
Untuk diketahui, pertandingan di Badminton Asia Team Championships atau BATC 2022 akan berlangsung pada 15-20 Februari 2022, di Setia City Convention Center, Selangor, Malaysia.***
