Tips Diet Sehat dan Olahraga yang Efektif untuk Penurunan Berat Badan Saat Puasa Menurut dr Saddam Ismail

KABAR BANTEN - Di bulan Ramadhan atau bulan puasa yang suci ini, disamping niat kita untuk menjalankan perintah Allah yaitu dengan melakukan ibadah puasa, namun tidak ada salahnya, kalau kesempatan ini juga kita manfaatkan untuk diet sehat dan menurunkan berat badan.

Ini bisa dilakukan dengan cara mengatur pola hidup, pola makan dan yang lainnya sesuai tips yang disarankan seorang seorang dokter yang juga healthy vlogger yaitu dr Saddam Ismail.

Menurut dr Saddam Ismail, efeknya, bukan hanya bisa menurunkan berat badan namun akan membuat tubuh kita lebih fit dan bugar juga pada saat setelah ramadhan tubuh kita akan lebih sehat dari pada sebelumnya, dan terbiasa dengan pola hidup sehat.

Meskipun hidangan makanan pada waktu bulan puasa sedikit berbeda dengan bulan biasa, mengingat di indonesia ada tradisi, makanan saat bulan puasa kebanyakan makannya cenderung berasa manis, misalnya sperti kolak, kurma, cendol atau es buah dan lain-lain.

Walaupun begitu, itu jangan jadikan hambatan untuk menjalani diet ataupun penurunan berat badan.
Secara logika, menjalankan puasa harusnya berat badan menjadi turun karena waktu makan terbatas dan kita hanya makan pada saat berbuka dan sahur, perut kosong selama berjam-jam.

Namun pada kenyataanya, tidak sedikit pada sebagian orang yang justru mengalami kenaikan berat badan pada saat menjalankan ibadah puasa.
Ini terjadi karena adanya perubahan pola makan, mengingat di indonesia ada tradisi, makanan saat bulan puasa kebanyakan makannya cenderung berasa manis, misalnya kolak, kurma, cendol atau es buah dan lain-lain.

Ataupun pada saat buka puasa dan sahur, makan dengan kalap, barbar atau berlebihan atau bisa jadi karena malas bergerak, malas beraktifitas, kebanyakan tidur.

Namun ada juga sebaigan orang yang tetap olahraga disaat puasa. Ini dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, stamina, menjaga berat badan ideal dan tentu saja untuk menyehatkan badan.

Nah simak tips diet sehat dan olahraga yang efektif juga menyenangkan saat bulan puasa untuk dari dr Saddam Ismail, berikut ini.