Tips Diet Sehat dan Olahraga yang Efektif untuk Penurunan Berat Badan Saat Puasa Menurut dr Saddam Ismail

Tidur sebentar diwaktu siang juga baik untuk tubuh, dengan durasi 15 sampai dengan 30 menit.

Ketika tubuh kekurangan tidur, metabolisme tubuh akan terganggu, dan akan menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat.

Dan ini salah satu faktor yang akan menyebabkan program diet sehat untuk penurunan berat badannya seringkali gagal.

Demikian tips diet sehat dengan cara mengatur pola makan, dan olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan saat puasa, menurut dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.***