Network
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa mereka yang gemar mengonsumsi ikan pikirannya lebih tajam dan mencatat hasil yang baik dalam tes kemampuan mental.
2. Telur
Telur mengandung kolin yang baik untuk perkembangan otak dan daya ingat anak. Telur merupakan sumber protein yang membuat anak berenergi serta tidak mudah lelah.
Kandungan proteinnya yang tinggi dan nutrisi yang ada dalam telur, dapat membantu anak berkonsentrasi dalam belajar. Namun mengonsumsi telur juga jangan berlebihan karena dapat memicu alergi pada anak.
3. Selai kacang
Konsumsi selai kacang ternyata juga sangat baik karena mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat melindungi membran sel sel otak terhadap radikal bebas.
4. Sayuran berwarna
