KABAR BANTEN - Terdapat permainan tradisional dengan aktivitas fisik yang sangat baik untuk kesehatan mu loh.
Beberapa permainan tradisional dengan aktivitas fisik ini bisa kamu lakukan disaat waktu luang bersama teman-teman di taman dekat rumah.
Berikut lima permainan tradisional yang mengandung aktivitas fisik, dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari laman ditsmp.kemdikbud.go.id:
Baca Juga: Tiga Fokus Utama Kampanye Sekolah Sehat, Ini Penjelasan Lengkapnya
1. Gobag Sodor
Salah satu permainan tradisional yang berasal dari Jawa Tengah. Dikenal juga dengan nama Galasin di Jakarta. Permainan ini cukup simpel, terdapat dua kelompok pemain.
Kelompok yang satu bertugas menjaga kelompok lawan agar tidak bisa lolos ke garis belakang.
Sedangkan kelompok yang satu lagi bertugas melewati adangan kelompok penjaga.
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari permainan Gobag Sodor.
Beberapa di antaranya sebagai sarana olahraga dan aktivitas fisik, melatih bertanggung jawab pada diri maupun kelompoknya, melatih kedisiplinan, belajar bekerja sama dengan orang lain, serta sebagai hiburan.
2 Engklek
Dikenal juga dengan dampu merupakan salah satu permainan tradisional yang menyenangkan sekaligus menyehatkan.
Pemain hanya perlu melempar trengkal atau gacoan yang terbuat dari pecahan genting ke dalam area engklek dan melompati setiap kotak tanpa menyentuh area kotak yang terdapat gacoan.
Dengan bermain engklek, kita bisa melatih ketangkasan dan kelincahan karena pemain diwajibkan untuk melompati kotak-kotak yang ada pada area permainan.
3. Egrang
Merupakan salah satu permainan rakyat yang unik dan menyenangkan.
Meski terlihat sederhana, namun permainan ini sejatinya memerlukan keterampilan mumpuni dalam menjaga keseimbangan tubuh.
Selain itu, kecepatan dan ketepatan juga menjadi kunci dalam permainan ini. Egrang sangat baik untuk melatih keseimbangan dan ketangkasan tubuh pemainnya.
4. Bentengan
Salah satu permainan tradisional berkelompok yang membutuhkan ketangkasan, kecepatan berlari dan strategi yang andal.
Permainan ini sangat baik digunakan untuk berolahraga.
Hal ini disebabkan karena setiap pemain harus berlari untuk menjaga benteng dan menangkap lawan.
Tujuan utama dari permainan benteng ini adalah menyerang dan mengambil alih “benteng / markas” lawan.
5. Lompat Tali
Umumnya lebih banyak dimainkan oleh anak perempuan karena memiliki kelenturan badan ketimbang anak laki-laki.
Walau seperti itu, tak jarang juga anak laki-laki yang turut memainkan lompat tali ini.
Sebelum dimulai, para pemain bisa melakukan hompimpa terlebih dahulu untuk menentukan siapa yang memegang tali dan siapa yang bermain.
Dua orang yang kalah diharuskan untuk memegang ujung tali dan pemenangnya melompatinya sampai tidak menyentuh tali itu.
Baca Juga: Mengenal Permainan Tradisional Engklek yang Punya Banyak Manfaat, Apa Saja?
Jika dalam lompatan terkena atau menyentuh tali maka akan diganti oleh pemegang tali hingga bergantian terus menerus.
Nah itu tadi lima permainan tradisional yang mengandung aktivitas fisik yang bisa kamu lakukan.***