Network
KABAR BANTEN - Buah adalah bagian penting dari makanan, dari kandungan buah terdapat anti oksidan, mineral esensial dan serat makanan bagi tubuh.
Bagi ibu menyusui sangat penting untuk mengonsumsi buah-buahan untuk memberi nutrisi dan energi.
Berikut ini buah-buahan yang dapat melancarkan atau sebagai pelancar ASI bagi ibu menyusui, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel youtube QUEEN NAMES.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Tanda-tanda Waktu Melahirkan Sudah Dekat
1. Jeruk
Buah perlancar ASI yang pertama adalah buah jeruk.
Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui atau yang sedang menyusui.
Vitamin C memainkan peranan penting dalam menumbuhkan gigi dan otot yang sehat pada anak termasuk bagi bayi yang baru lahir, untuk itu penting sekali bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi buah jeruk.
2. Pepaya hijau
Buah pelancar ASI selanjutnya adalah pepaya hijau.
