Network
KABAR BANTEN - Kondisi otak yang sehat akan memiliki kemampuan serta kualitas hidup yang lebih menjajikan. Pasalnya, otak merupakan salah satu bagian terpernting manusia dalam kehidupan. Tapi, otak juga bisa bekerja tidak maksimal karena adanya perilaku atau tindakan yang mengerikan.
Maka dari itu, penting bagi setiap manusia untuk bisa memiliki otak yang sehat Untuk memiliki otak yang bisa berfungsi dengan baik maka penting bagi manusia untuk mempunyai kebiasaan yang sehat.
Dikutip dari akun Instagram @beprofesion, berikut kebiasaan buruk yang bisa membuat kinerja otak menurun.
Baca Juga: Berikut Fakta yang Memengaruhi Kebiasaan Buruk, Bisa Diubah atau Tidak?
- Terlalu lama berada di dalam ruangan gelap
Pasalnya, untuk mendapatkan fungsi otak yang sehat maka pasti membutuhkan pencahayaan yang cukup tapi aman untuk indera penglihatan.
- Sering berdiam diri
Kemudian, kebiasaan buruk yang bisa menurunkan kinerja otak yaitu sering berdiam diri. Hal tersebut karena makhluk sosial yang perlu berinteraksi dengan orang lain. Karena itu penting bagi setiap orang untuk menyeimbangkan waktu untuk bersosialisasi.
- Menggunakan headset untuk mendengarkan lagu dengan suara keras
- Tidur dalam waktu yang relatif sedikit atau sebentar
Hal tersebut karena kinerja otak terus dipergunakan membutuhkan waktu yang cukup untuk diistirahatkan.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk Wanita yang Bisa Merusak Rahim
- Mengkonsumsi gula dalam jumlah yang banyak
- Terlalu banyak mengkonsumsi berita negatif secara langsung ataupun melalui media sosial
Kemudian kebiasaan buruk yang menurunkan kinerja otak yaitu terlalu banyak menerima negatif. Pasalnya, sangat penting bagi setiap orang untuk memberikan hal-hal baik bagi kebaikan otak.
