Network
Baca Juga: Tafsir Mimpi 7 Hewan Ini Menurut Islam, Menandakan Ada Orang Tidak Baik Disekitar Kita
Para peneliti juga mengatakan jika alpukat memainkan peran positif dalam mengurangi kadar gula darah.
Selain lemak baik dan sifat penurun kolesterol, alpukat mengandung vitamin C baik untuk untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
Vitamin K untuk kesehatan darah, folat untuk fungsi sel dan jaringan, vitamin B-6 untuk fungsi kekebalan tubuh, serat, dan banyak lagi. Menjadikan alpukat sebagai salah satu bahan makanan tidaklah sulit.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi Dalam Buah Nanas yang Baik untuk Kesehatan
Meskipun begitu rasa dan teksturnya bisa menjadi buah yang dapat diolah dan serbaguna.
Konsumsi alpukat bisa dengan mengkonsumsinya secara langsung.
Menambahkan beberapa biskuit gandum utuh dan sayuran pada olahan alpukat.
Atau membuat salad dan memasangkannya dengan ikan. Atau mungkin bisa cukup mengkonsumsi alpukat hanya dengan tambahan bubuk lada hitam.
Selain itu buah alpukat juga memiliki peran penting dalam mengoptimalkan fungsi pencernaan.
Alpukat juga merupakan makanan rendah fruktosa.
